最近気になってたマックグリドルを食べてみました。
ダイエッターとしては、朝から400overのカロリー摂取は致命的なんですが、致し方ない！！
見た目はハンバーガーより小さいですよね。
で、味は
かる〜いよ、これ！！
デブコメントでしょうかね。
しかし、もっと脂ギッシュかと思いきや、こんなにさわやかとは。
そーいえば、大分昔に、アメリカのセレブ朝食でパンケーキとベーコンが流行ってるっていうのを思い出しましたよ。
庶民バージョンってことですかね・・・・
ダイエッターとしては、朝から400overのカロリー摂取は致命的なんですが、致し方ない！！
見た目はハンバーガーより小さいですよね。
で、味は
かる〜いよ、これ！！
デブコメントでしょうかね。
しかし、もっと脂ギッシュかと思いきや、こんなにさわやかとは。
そーいえば、大分昔に、アメリカのセレブ朝食でパンケーキとベーコンが流行ってるっていうのを思い出しましたよ。
庶民バージョンってことですかね・・・・
金曜にマンションの管理人さんに、郵便受けのロックをするためのカギを買っていただきました。
で、暗証番号をセットするときに、下をボールペンで押しながら自分の任意の番号にセットする仕様なんですが・・・・・
セットしても開きません。
元に戻しても開きません。
回してる途中で、ボールペンの押しが弱まってそこでセットされてしまったようです。
うーん、管理人にどういいわけしよーかな。
で、暗証番号をセットするときに、下をボールペンで押しながら自分の任意の番号にセットする仕様なんですが・・・・・
セットしても開きません。
元に戻しても開きません。
回してる途中で、ボールペンの押しが弱まってそこでセットされてしまったようです。
うーん、管理人にどういいわけしよーかな。
本日、カップ雑炊がわずか130kcalであるという情報を聞き、昼にローソンに買いに行きました。
・
・
・
・
・
ありました！！
こってりしたのが。
503kcalだったんでGoota購入！！
でも、おにぎりを我慢してサラダにしてました。
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ありました！！
こってりしたのが。
503kcalだったんでGoota購入！！
でも、おにぎりを我慢してサラダにしてました。
いままでカロリーチェックをブログでしてましたが、不便なため、ノートに変更。
で、金曜に元スポーツジムインストラクターの友人と食事し、クリスマスまでに体脂肪率を２０％にできるかを賭けることに・・・・
ちなみに、今日は２８．４ですが・・・
それで、食事制限の方法などを聞いたのですが、６時に腹が減りすぎて、チキンカツでご飯を食べました。
ええ、チキンカツ２枚です。
揚げ物なだけに１枚４８０kcalも・・・・
てっきり鶏肉だから２００台かな〜っと考えていましたが、甘かったようです。
で、金曜に元スポーツジムインストラクターの友人と食事し、クリスマスまでに体脂肪率を２０％にできるかを賭けることに・・・・
ちなみに、今日は２８．４ですが・・・
それで、食事制限の方法などを聞いたのですが、６時に腹が減りすぎて、チキンカツでご飯を食べました。
ええ、チキンカツ２枚です。
揚げ物なだけに１枚４８０kcalも・・・・
てっきり鶏肉だから２００台かな〜っと考えていましたが、甘かったようです。
贅沢微糖 ：33kcal
ワンダモーニング ：66kcal
肉まん（ローソン）：240kcal
サラダＢＯＸ
チャイニーズチキン：271kcal←ドレッシングは不使用
大盛ペペロンチーノ：705kcal
ルーツ ：57kcal
アセロラＣ（500ml）：195kcal
総摂取カロリー：1567kcal
ワンダモーニング ：66kcal
肉まん（ローソン）：240kcal
サラダＢＯＸ
チャイニーズチキン：271kcal←ドレッシングは不使用
大盛ペペロンチーノ：705kcal
ルーツ ：57kcal
アセロラＣ（500ml）：195kcal
総摂取カロリー：1567kcal
財務諸表：入門・基礎マスター（下）講義１７回（２Ｈ）
財務諸表：入門・基礎マスター（下）テキスト復習（２Ｈ）
財務諸表：入門・基礎マスター（下）テキスト復習（２Ｈ）
贅沢微糖 ：33kcal
贅沢微糖 ：33kcal
カロリーメイト ：200kcal
ダブルチョコデニッシュ：449kcal
（3枚入）
ヤマザキ
あんドーナツ ：455kcal
ビーフカレーパン ：388kcal
ビタミンレモン ：65kcal
ビタミンレモン ：65kcal
ビタミンレモン ：65kcal
シーチキンマイルド：224kcal
ごはん１合 ：524Kcal
総摂取カロリー：2501Kcal
贅沢微糖 ：33kcal
カロリーメイト ：200kcal
ダブルチョコデニッシュ：449kcal
（3枚入）
ヤマザキ
あんドーナツ ：455kcal
ビーフカレーパン ：388kcal
ビタミンレモン ：65kcal
ビタミンレモン ：65kcal
ビタミンレモン ：65kcal
シーチキンマイルド：224kcal
ごはん１合 ：524Kcal
総摂取カロリー：2501Kcal
 | 墨攻 アンディ・ラウ、アン・ソンギ 他 (2007/07/27) アミューズソフトエンタテインメント この商品の詳細を見る |
この作品もＤＶＤになるまで、楽しみに待ってた作品です。
シリアスですな。
ラストが悲しいなー。
企業法：入門テキスト（１．５Ｈ）
（１．５Ｈ）
（０．５Ｈ）
簿記：基礎マスター�競肇譟璽縫鵐娃供腺掘複横函�
（１．５Ｈ）
（０．５Ｈ）
簿記：基礎マスター�競肇譟璽縫鵐娃供腺掘複横函�
ごはん１合 ：524Kcal
あさげ 味噌汁 ：37Kcal
ライトツナフレーク ：57Kcal
さんまの刺身 ：325Kcal
ごはん１．５合 ：786Kcal
あさげ 味噌汁 ：37Kcal
納豆（ほね元気） ：103Kcal
あさげ 味噌汁 ：37Kcal
ライトツナフレーク ：57Kcal
さんまの刺身 ：325Kcal
ごはん１．５合 ：786Kcal
あさげ 味噌汁 ：37Kcal
納豆（ほね元気） ：103Kcal
 | ラストキング・オブ・スコットランド フォレスト・ウィテカー (2007/10/05) 20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン この商品の詳細を見る |
あまりこういう映画はみないので、新鮮でした。
イディ・アミン役の俳優さんの眼が親父に似てたな・・・・
 | 300 <スリーハンドレッド> ジェラルド・バトラー.レナ・ヘディー.デイビッド・ウェナム (2007/09/26) ワーナー・ホーム・ビデオ この商品の詳細を見る |
自分の中で楽しみにしてた分、ちょっと物足りない気がしましたね。
いやーやってしましました。
ほっかほか亭の豚バラ重大盛とから揚げ弁当大盛を一気に食べて
しまいまして・・・・
一応、ダイエット中です。
ほっかほか亭の豚バラ重大盛とから揚げ弁当大盛を一気に食べて
しまいまして・・・・
一応、ダイエット中です。
ほっかほか亭
豚バラ重大盛 ：901＋150＝1051kcal
から揚げ弁当大盛 ：884＋150＝1034kcal
野菜生活（紫） ：450kcal
ジョージア ：34Kcal
ヨーロピアンブレンド
総摂取カロリー：2569kcal
豚バラ重大盛 ：901＋150＝1051kcal
から揚げ弁当大盛 ：884＋150＝1034kcal
野菜生活（紫） ：450kcal
ジョージア ：34Kcal
ヨーロピアンブレンド
総摂取カロリー：2569kcal
 | アンフェア the movie 篠原涼子 (2007/09/19) ポニーキャニオン この商品の詳細を見る |
いやー、いいですね警察ものは。
簿記を勉強すながら観ましたけど、良かったです。
でも、これでラストなんですかね・・・・
未央ちゃんってどーなったんでしょうか。
本日、朝起きて、ランニングしていたのですが、途中でわき腹が
痛くなったので、歩くことに。
ランニングは８�劼覆里任垢�、徒歩なので、１０�卻發�ました。
で、最近発見した地図のマピオンで距離と消費カロリーが計算できる
ので、計算してみたところ、
徒歩(3.2km/h)で、1054 Kcal
ジョギング8Km/h)で、1162 Kcal
の消費とでました。
体重が８９�圓之彁擦靴討襪�らでしょうか。
ほとんど、変わりません。
でも、筋肉つけたいんで、走ろうかな。
痛くなったので、歩くことに。
ランニングは８�劼覆里任垢�、徒歩なので、１０�卻發�ました。
で、最近発見した地図のマピオンで距離と消費カロリーが計算できる
ので、計算してみたところ、
徒歩(3.2km/h)で、1054 Kcal
ジョギング8Km/h)で、1162 Kcal
の消費とでました。
体重が８９�圓之彁擦靴討襪�らでしょうか。
ほとんど、変わりません。
でも、筋肉つけたいんで、走ろうかな。
ジョージア ：34Kcal
ヨーロピアンブレンド
ケンタッキー ：1320Kcal
４ピース、ポテト２つ
ごはん１合 ：524Kcal
野菜生活（紫）１ℓ ：450Kcal
鮭・昆布おにぎりセット：427Kcal
ポテトチップス ：179kcal
総摂取カロリー：2934kcal
ヨーロピアンブレンド
ケンタッキー ：1320Kcal
４ピース、ポテト２つ
ごはん１合 ：524Kcal
野菜生活（紫）１ℓ ：450Kcal
鮭・昆布おにぎりセット：427Kcal
ポテトチップス ：179kcal
総摂取カロリー：2934kcal
監査論：入門・基礎マスター テキスト復習（１．５Ｈ）
財務諸表：入門・基礎マスター（下）講義１６回（２Ｈ）
財務諸表：入門・基礎マスター（下）講義１６回（２Ｈ）
贅沢微糖 ：33kcal
麦芽コーヒー ：138kcal
ダイエットクッキー ：340kcal
鶏飯 ：352kcal
贅沢微糖 ：33kcal
カキ氷（レモン） ：136kcal
武蔵家 大盛味玉 ：1000kcal←だいたいでつけました
ライス ：262kcal
贅沢微糖 ：33kcal
総摂取カロリー：2327Kcal
麦芽コーヒー ：138kcal
ダイエットクッキー ：340kcal
鶏飯 ：352kcal
贅沢微糖 ：33kcal
カキ氷（レモン） ：136kcal
武蔵家 大盛味玉 ：1000kcal←だいたいでつけました
ライス ：262kcal
贅沢微糖 ：33kcal
総摂取カロリー：2327Kcal
先月にCRISIS CORE -FINAL FANTASY VII-を買ったんですが、ＰＳＰ本体は２年くらい前から持っていたんですが、ソフトはもってなかったんですよ。
で、初めてゲーム購入にあたって、セーブするのに、メモリカードが必要との指摘をされ、メモリカード５１２Ｍを買って、ゲームしようとしたら、中に１ＧＢのメモリカードが入ってたわけです。
当然、この５１２Ｍは使い道がなくなるわけです。
そこに、職場のオタク属性のＭ先生がＰＳＰを購入してCRISIS COREをやりたいとのことなので、５１２Ｍメモリーカードをマック２セットで交換したわけです。
なにが、いいたいかというと、
デブに戻ったわけではありません
ということです。
これ最後に、来年の月見の季節まで、マック断食をしたいと決意したのです！！
ただ、昼だけで2351kcal摂取はきつい。
夕飯食えないジャンか・・・・
で、初めてゲーム購入にあたって、セーブするのに、メモリカードが必要との指摘をされ、メモリカード５１２Ｍを買って、ゲームしようとしたら、中に１ＧＢのメモリカードが入ってたわけです。
当然、この５１２Ｍは使い道がなくなるわけです。
そこに、職場のオタク属性のＭ先生がＰＳＰを購入してCRISIS COREをやりたいとのことなので、５１２Ｍメモリーカードをマック２セットで交換したわけです。
なにが、いいたいかというと、
デブに戻ったわけではありません
ということです。
これ最後に、来年の月見の季節まで、マック断食をしたいと決意したのです！！
ただ、昼だけで2351kcal摂取はきつい。
夕飯食えないジャンか・・・・
贅沢微糖 ：33kcal
マック チーズ月見バーガー ：473kcal
Ｌセットコーラ 529kcal
181kcal
チキンフィレオ :437kcal
Ｌセットファンタ 529kcal
202kcal
ＦＩＲＥ挽きたて微糖：34kcal
ミニシルベーヌ 1個：47kcal
ミニシルベーヌ 1個：47kcal
ミニシルベーヌ 1個：47kcal
ご飯２杯 ：524Kcal
総摂取カロリー：3049Kcal
マック チーズ月見バーガー ：473kcal
Ｌセットコーラ 529kcal
181kcal
チキンフィレオ :437kcal
Ｌセットファンタ 529kcal
202kcal
ＦＩＲＥ挽きたて微糖：34kcal
ミニシルベーヌ 1個：47kcal
ミニシルベーヌ 1個：47kcal
ミニシルベーヌ 1個：47kcal
ご飯２杯 ：524Kcal
総摂取カロリー：3049Kcal
野菜ジュース ：90kcal
贅沢微糖 ：33kcal
バナナ１本 ：86kcal
吉村家（とんこつ醤油）：534kcal
吉村家（鶏塩そば） ：296kcal
野菜生活（500ml） ：170kcal
マスカット６粒 ：15kcal
マクビティ（小）2枚：30kcal
ミニシルベーヌ 1個：47kcal
ミニシルベーヌ 1個：47kcal
ミニシルベーヌ 1個：47kcal
ミニシルベーヌ 1個：47kcal
野菜ジュース ：225kcal
ご飯２杯 ：524Kcal
総摂取カロリー：2191Kcal
昨日のK-1見て、またまた肉体改造に意欲が沸いてきました！！
贅沢微糖 ：33kcal
バナナ１本 ：86kcal
吉村家（とんこつ醤油）：534kcal
吉村家（鶏塩そば） ：296kcal
野菜生活（500ml） ：170kcal
マスカット６粒 ：15kcal
マクビティ（小）2枚：30kcal
ミニシルベーヌ 1個：47kcal
ミニシルベーヌ 1個：47kcal
ミニシルベーヌ 1個：47kcal
ミニシルベーヌ 1個：47kcal
野菜ジュース ：225kcal
ご飯２杯 ：524Kcal
総摂取カロリー：2191Kcal
昨日のK-1見て、またまた肉体改造に意欲が沸いてきました！！
贅沢微糖 ：33kcal
バナナ２本 ：172kcal
肉まん（ローソン）：240kcal
ディニッシュパン ：633kcal
ガムシロップ ：35Kcal
コーヒー用ミルク ：16Kcal
亀田の柿ピー６袋 ：1236Kcal
ごはん２杯 ：524Kcal
野菜ジュース ：225Kcal
総摂取カロリー：3114Kcal
ごはん炊けるまで、我慢できずに、柿ピーをひたすら・・・・
くやまれます。
ちなみにご飯は、ふりかけで食べましたが、少量のため、カロリーは”０”としてます。
バナナ２本 ：172kcal
肉まん（ローソン）：240kcal
ディニッシュパン ：633kcal
ガムシロップ ：35Kcal
コーヒー用ミルク ：16Kcal
亀田の柿ピー６袋 ：1236Kcal
ごはん２杯 ：524Kcal
野菜ジュース ：225Kcal
総摂取カロリー：3114Kcal
ごはん炊けるまで、我慢できずに、柿ピーをひたすら・・・・
くやまれます。
ちなみにご飯は、ふりかけで食べましたが、少量のため、カロリーは”０”としてます。
K-1 PREMIUM 2006 Dynamite!!の須藤元気の入場曲が聞きたくて・・
購入！！
しかし！！
入場シーンは少しのカットづつで、しかも曲は上から被せてあるので、聞きたい曲聴けずに終了。
 | GENKI SUDO 須藤元気、宇野薫 他 (2007/07/04) TCエンタテインメント この商品の詳細を見る |
購入！！
しかし！！
入場シーンは少しのカットづつで、しかも曲は上から被せてあるので、聞きたい曲聴けずに終了。
何気にかなり摂取カロリーが高いのではないか！！っということで、
できる限り管理していくことに。
朝：バナナ 86kcal
缶コーヒー 36kcal
昼：カップヌードルBig 460kcal
ひじきサラダ 137kcal
クッキー７枚 280kcal
缶コーヒー 36kcal
夜：職場の食事会
焼き鳥 １２本位？ 757kcal
焼き鳥丼 1.5人前 650kcal
ビール コップで４杯 624kcal
焼酎 コップで４杯 740kcal→ウーロンで最初は割ってたから
２杯分で計算
缶コーヒー 34kcal
ゆで卵３つ 276kcal
総摂取カロリー：約4116kcal
↑
あれ！？計算間違えたかな・・・
できる限り管理していくことに。
朝：バナナ 86kcal
缶コーヒー 36kcal
昼：カップヌードルBig 460kcal
ひじきサラダ 137kcal
クッキー７枚 280kcal
缶コーヒー 36kcal
夜：職場の食事会
焼き鳥 １２本位？ 757kcal
焼き鳥丼 1.5人前 650kcal
ビール コップで４杯 624kcal
焼酎 コップで４杯 740kcal→ウーロンで最初は割ってたから
２杯分で計算
缶コーヒー 34kcal
ゆで卵３つ 276kcal
総摂取カロリー：約4116kcal
↑
あれ！？計算間違えたかな・・・
