昨日、深夜番組のＫＡＴ−ＴＵＮの番組を見てて思ったよ。
眼鏡かけてると印象かわるなーって。
そうです、上田くんです。
めっちゃこいつカッコいい〜！！
って思っちゃいましたもん。
ちなみに、眼鏡かけてない昔のイメージは、上田の役割ってなによ！？状態でした・・・・
※モーホーじゃないよ。
眼鏡かけてると印象かわるなーって。
そうです、上田くんです。
めっちゃこいつカッコいい〜！！
って思っちゃいましたもん。
ちなみに、眼鏡かけてない昔のイメージは、上田の役割ってなによ！？状態でした・・・・
※モーホーじゃないよ。
ネタはもちろん『プロポーズ大作戦』です。
第７話で、現在にもどってきたところで、幹雄が健に過去に戻ってたんだろ！？というクルーな回答に感動。
で、『この写真以来過去に戻ってこなかったな〜』という幹雄の言葉でウルウル状態に（Ｔ▽Ｔ）
さすが月９です。
第７話で、現在にもどってきたところで、幹雄が健に過去に戻ってたんだろ！？というクルーな回答に感動。
で、『この写真以来過去に戻ってこなかったな〜』という幹雄の言葉でウルウル状態に（Ｔ▽Ｔ）
さすが月９です。
昨日は散歩ついでに、隣町まで靴を買いにいきました。
まあ、片道５０分くらいですかね。
先日車でその場所を通過したときに、ＡＢＣマートと靴流通センターがあったんで。
で、結果は・・・・・
両店舗とも５分といませんでしたね。
初めて店にはいったのですが、確かに値段は安いが、素材が・・・・・
ということで、散歩で終ってしまいました。
まあ、片道５０分くらいですかね。
先日車でその場所を通過したときに、ＡＢＣマートと靴流通センターがあったんで。
で、結果は・・・・・
両店舗とも５分といませんでしたね。
初めて店にはいったのですが、確かに値段は安いが、素材が・・・・・
ということで、散歩で終ってしまいました。
最近身体のこと、真剣に考えてます。
昼ランチは、一人暮らしを始めたころは、食費を抑えるためにＭＹ弁当を作って持ってきていましたが、
太ってきたので、止めました(T-T)
冷凍食品の揚げ物＋ご飯１．５合の組み合わせが悪かったせいでしょうか。
なんで、昼は、サラダだけに変えたんです。
でも、そうすると、一日に必要な栄養をまったく取れないことに気づきました。
身体を壊してしまっては、節約しても医療費で吹っ飛んでしまうと。
なんで、身体（髪にも）に良いものを買う様になりました。
しか〜し！！！！！
あまりにも結末が悲惨です。
�ヾチ腓錣�め→大量にもどして口に入れたら、気持ち悪くなり、廃棄。
�∪犬錣�め→一口食べて、廃棄。
��ニシン昆布→1／３食べて、廃棄。
�いい舛刈�買って二日目に痛んで、廃棄。まったく食べてない
で、極めつけは、昼に魚の栄養を摂取するために、魚弁当を買うようにしたら、７００円と唐揚げ弁当の５５０円より高いんです！！！！
これは”信じられな〜い”と叫んでしまいたい気分です。
魚の価格が上昇しているからでしょうか、もともと高かったんでしょうか。
栄養を取るにも、金がかかるなんてー＼（＞＿＜）／
まあ、自分で魚を焼けば解決するんですが、どうも自信がないんですな。
p.s.庄司とミキティの熱愛報道は、フィギィアのミキティだと思って、無視していたら、『こっちですか！！』状態になりました。
昼ランチは、一人暮らしを始めたころは、食費を抑えるためにＭＹ弁当を作って持ってきていましたが、
太ってきたので、止めました(T-T)
冷凍食品の揚げ物＋ご飯１．５合の組み合わせが悪かったせいでしょうか。
なんで、昼は、サラダだけに変えたんです。
でも、そうすると、一日に必要な栄養をまったく取れないことに気づきました。
身体を壊してしまっては、節約しても医療費で吹っ飛んでしまうと。
なんで、身体（髪にも）に良いものを買う様になりました。
しか〜し！！！！！
あまりにも結末が悲惨です。
�ヾチ腓錣�め→大量にもどして口に入れたら、気持ち悪くなり、廃棄。
�∪犬錣�め→一口食べて、廃棄。
��ニシン昆布→1／３食べて、廃棄。
�いい舛刈�買って二日目に痛んで、廃棄。まったく食べてない
で、極めつけは、昼に魚の栄養を摂取するために、魚弁当を買うようにしたら、７００円と唐揚げ弁当の５５０円より高いんです！！！！
これは”信じられな〜い”と叫んでしまいたい気分です。
魚の価格が上昇しているからでしょうか、もともと高かったんでしょうか。
栄養を取るにも、金がかかるなんてー＼（＞＿＜）／
まあ、自分で魚を焼けば解決するんですが、どうも自信がないんですな。
p.s.庄司とミキティの熱愛報道は、フィギィアのミキティだと思って、無視していたら、『こっちですか！！』状態になりました。
今週の『プロポーズ大作戦』で、ソクラテス（あだ名だよ）がビスマルクの名言を言っていたので、調べてしまいました（*~ё~*)
青年にすすめたいことは、ただ三語に尽きる。すなわち、働け、もっと働け、あくまで働け、と。
ビスマルク
まさに名言です！！
愚かなブルー階級の皆様。優秀なホワイト階級の皆様。
もっと働きましょう！！！！！
青年にすすめたいことは、ただ三語に尽きる。すなわち、働け、もっと働け、あくまで働け、と。
ビスマルク
まさに名言です！！
愚かなブルー階級の皆様。優秀なホワイト階級の皆様。
もっと働きましょう！！！！！
あなたのために、禁煙を始めようと思います。
いきなり、吸わなくすると、反動がきそうなので、まずは、一日４，５
本に減らしていきます。
あなたのために、体にイイ食べ物を食べて、健康な体を目指します。
昨日なんて、いままでなら、じぇっっったいに買わないような食品まで
も買いました。
�．縫轡鷓�布
�△�かか昆布
�Ｆι�
�で柴�
�サ軻�
あなたのために、運動を増やしました。
昨日も８０分ランニングしました。
そう、すべてはあなたのため・・・・・・
”髪” のため。
いきなり、吸わなくすると、反動がきそうなので、まずは、一日４，５
本に減らしていきます。
あなたのために、体にイイ食べ物を食べて、健康な体を目指します。
昨日なんて、いままでなら、じぇっっったいに買わないような食品まで
も買いました。
�．縫轡鷓�布
�△�かか昆布
�Ｆι�
�で柴�
�サ軻�
あなたのために、運動を増やしました。
昨日も８０分ランニングしました。
そう、すべてはあなたのため・・・・・・
”髪” のため。
昨日、『黒バラ』では皆様体力測定をしていました。
そこで、体脂肪を測っているときに、基礎代謝も表示できる機器で測っ
ていたので、注意してみていると、中居君を含めた男性タレントの基礎
代謝が1200〜1400kcalでした。
1850kcalである私は
『俺って基礎代謝すごいんじゃないの！？』
と、思ってしましました。
では、なんで、痩せないのか！？
消費カロリー以上に食べているからか、と思っていたところにこんな資料が・・・・
↓
http://www.tanita.co.jp/bwl/bm-q_a.html#02
（Ｑ：基礎代謝が高いか低いかはどうやって判定するの?参照）
私は１kg当たりの消費カロリーが少ないことに気づかされました。
もっと、筋肉つけないと・・・・
そこで、体脂肪を測っているときに、基礎代謝も表示できる機器で測っ
ていたので、注意してみていると、中居君を含めた男性タレントの基礎
代謝が1200〜1400kcalでした。
1850kcalである私は
『俺って基礎代謝すごいんじゃないの！？』
と、思ってしましました。
では、なんで、痩せないのか！？
消費カロリー以上に食べているからか、と思っていたところにこんな資料が・・・・
↓
http://www.tanita.co.jp/bwl/bm-q_a.html#02
（Ｑ：基礎代謝が高いか低いかはどうやって判定するの?参照）
私は１kg当たりの消費カロリーが少ないことに気づかされました。
もっと、筋肉つけないと・・・・
奮発して体重計買っちゃいました。
オムロン体重体組成計カラダスキャンです(*´д`*)ﾊｧﾊｧ
早速、昨日計ってみたら、
体重：86.5kg
体脂肪率：26.5％
内脂肪レベル：11（30段階です）
基礎代謝：1836kcal
ＢＭＩ:26
体年齢：47歳
体重が増えすぎてて、晩御飯食べれませんでした。
そしたら今日の朝85.9kgになってましたけど。
こっから挽回しますよ〜
オムロン体重体組成計カラダスキャンです(*´д`*)ﾊｧﾊｧ
早速、昨日計ってみたら、
体重：86.5kg
体脂肪率：26.5％
内脂肪レベル：11（30段階です）
基礎代謝：1836kcal
ＢＭＩ:26
体年齢：47歳
体重が増えすぎてて、晩御飯食べれませんでした。
そしたら今日の朝85.9kgになってましたけど。
こっから挽回しますよ〜
心機一転。
香水を変えてみました（≧∇≦）
これにした理由は、
ただ、テスターで大量に噴出されたため他の匂いとの混ざりを気にしたためですが・・・・・
まあ、いいにおいだったんで、テスターを手に取ったわけなんで、イヤな匂いではありませんがね（＾-＾）
あと、ＳＡＬＥ対象でしたし。
かといって、元の値段がいくらかわかりませんが・・・・・
まあ、試しに使ってみます。
香水を変えてみました（≧∇≦）
これにした理由は、
ただ、テスターで大量に噴出されたため他の匂いとの混ざりを気にしたためですが・・・・・
まあ、いいにおいだったんで、テスターを手に取ったわけなんで、イヤな匂いではありませんがね（＾-＾）
あと、ＳＡＬＥ対象でしたし。
かといって、元の値段がいくらかわかりませんが・・・・・
まあ、試しに使ってみます。
昨日は、『神（髪）よ！！ご加護を！！』キャンペーンということでワカメだけのサラダを購入（298円）。
で、三口でやめました。
なぜなら、
まずい〜(T-T)からです。
なにもドレッシングをかけなかったからでしょうか。
まだ冷蔵庫に乾燥ワカメもあるのに・・・・
こりゃ、両方ともゴミ袋行きですかね。
ああ、他に髪にいい食べものさがさないと。
で、三口でやめました。
なぜなら、
まずい〜(T-T)からです。
なにもドレッシングをかけなかったからでしょうか。
まだ冷蔵庫に乾燥ワカメもあるのに・・・・
こりゃ、両方ともゴミ袋行きですかね。
ああ、他に髪にいい食べものさがさないと。
土曜日は大学卒業後２年働いた後に、会社を辞め、北海道に行ってしまった高校時代の友人が父親が倒れたために、地元に戻って来る事になったので、数年ぶりに会いました。
昼を食べようということだったのですが、待ち合わせ時間は10時30分。
まだ腹減ってないと言われてしまいました。
これでも、クリーニング出して、洗車（ＷＡＸも）してから来たのですが・・・（￣〜￣）ξ
なんで、まだ私が転居手続をしていなかったので、地元の市役所にいくことに。なんでも休日でも手続ができると聞いていたのですが・・・
行ってみると、ドアは開放されているが、窓口は全部閉まっています。
まあしょうがない、ということで、私が野菜と肉を食べたかったので、昼から『しゃぶしゃぶ温野菜』に行くことにしました。
着いたら、駐車場に車が一台もありません。
空いてていいね〜なんて言っていたら、ドアが閉まっています。
友人には潰れたんじゃないの〜とか言われつつ、浦和のジャスコまで行ってお昼を食べることに（この時点は千葉県です）・・・
『にんにく屋』でビックなハニートーストもデザートで食べ（となりのカップルの視線が痛かった）、帰宅しました。
帰って、『しゃぶしゃぶ温野菜』の営業時間を調べてみると。”16時〜”でした（￣▽￣；）!!
お昼から、しゃぶしゃぶ食べ放題ってダメなんですね・・・・
昼を食べようということだったのですが、待ち合わせ時間は10時30分。
まだ腹減ってないと言われてしまいました。
これでも、クリーニング出して、洗車（ＷＡＸも）してから来たのですが・・・（￣〜￣）ξ
なんで、まだ私が転居手続をしていなかったので、地元の市役所にいくことに。なんでも休日でも手続ができると聞いていたのですが・・・
行ってみると、ドアは開放されているが、窓口は全部閉まっています。
まあしょうがない、ということで、私が野菜と肉を食べたかったので、昼から『しゃぶしゃぶ温野菜』に行くことにしました。
着いたら、駐車場に車が一台もありません。
空いてていいね〜なんて言っていたら、ドアが閉まっています。
友人には潰れたんじゃないの〜とか言われつつ、浦和のジャスコまで行ってお昼を食べることに（この時点は千葉県です）・・・
『にんにく屋』でビックなハニートーストもデザートで食べ（となりのカップルの視線が痛かった）、帰宅しました。
帰って、『しゃぶしゃぶ温野菜』の営業時間を調べてみると。”16時〜”でした（￣▽￣；）!!
お昼から、しゃぶしゃぶ食べ放題ってダメなんですね・・・・
月９の『プロポーズ大作戦』のＥＤ曲である、桑田佳祐の
『明日晴れるかな』のＴＶ−ＣＭが本日から放送ということで、めざましテレビで取り上げていましたが、
なぜか、
『身体が震えてきませんか！？』
映像に感動しているのか、曲に感動しているのか、
はたまた桑田佳祐・山下智久・長澤まさみに感動しているのか自分でもわかりませんが・・・・・・
これはドラマのエンディングを観ている時も同じ現象がおきるのですが・・・
う〜ん、謎です。
『明日晴れるかな』のＴＶ−ＣＭが本日から放送ということで、めざましテレビで取り上げていましたが、
なぜか、
『身体が震えてきませんか！？』
映像に感動しているのか、曲に感動しているのか、
はたまた桑田佳祐・山下智久・長澤まさみに感動しているのか自分でもわかりませんが・・・・・・
これはドラマのエンディングを観ている時も同じ現象がおきるのですが・・・
う〜ん、謎です。
昨日は初めてサラダを作ってみようかなと、野菜を買いにいきました。
まず、キャベツの場所を探すのに10分かかり、そこには丸ごと一個のキャベツ198円と半分に切られたキャベツ158円がありました。
はたして自分で千切りにできるのだろうかと、キャベツの前で悩むこと５分。
結論は
『とりあえず実家に帰ってキャベツの切り方を教えてもらおう』
ということで落ち着きました（ ´∀｀）
で、いつもの４様サラダ（食物繊維がとれるサラダ）を買って帰ろうとしたら、すでに完売。
まあ、ナチュラルローソンにも売っていると聞いていたので、心配はしませんでした。
で、本日朝にナチュラルローソンに寄ってみると、
ありました！！！_(⌒▽⌒)
まったく同じものなのに、ジャスコだと298円、ナチュラルローソンだと350円。
『ナチュラルローソンの社長。でてこいや！！』（高田延彦風）
と、心の中で叫び、購入しましたけど・・・・・
しかし！！
大きな違いがあったのです。
”さつまいも”と”かぼちゃ”が一切れずつ多かった・・・・
で、納得して食べました。
まず、キャベツの場所を探すのに10分かかり、そこには丸ごと一個のキャベツ198円と半分に切られたキャベツ158円がありました。
はたして自分で千切りにできるのだろうかと、キャベツの前で悩むこと５分。
結論は
『とりあえず実家に帰ってキャベツの切り方を教えてもらおう』
ということで落ち着きました（ ´∀｀）
で、いつもの４様サラダ（食物繊維がとれるサラダ）を買って帰ろうとしたら、すでに完売。
まあ、ナチュラルローソンにも売っていると聞いていたので、心配はしませんでした。
で、本日朝にナチュラルローソンに寄ってみると、
ありました！！！_(⌒▽⌒)
まったく同じものなのに、ジャスコだと298円、ナチュラルローソンだと350円。
『ナチュラルローソンの社長。でてこいや！！』（高田延彦風）
と、心の中で叫び、購入しましたけど・・・・・
しかし！！
大きな違いがあったのです。
”さつまいも”と”かぼちゃ”が一切れずつ多かった・・・・
で、納得して食べました。
昨日ジャスコで食料を買っていたら、
さつまいも、じゃがいも、かぼちゃが入っているサラダを発見
（ ´∀｀）
そうつまり、４様ダイエットに必要な食材が入っているのです！！
値段は298円と結構値がはるが、今日からランチはこの４様サラダにしようかと・・・・
朝食はもちろん、パイン食べてきました。
これも、４様ダイエット。
Ｇood-by 揚げ物＼（＞＿＜）／
さつまいも、じゃがいも、かぼちゃが入っているサラダを発見
（ ´∀｀）
そうつまり、４様ダイエットに必要な食材が入っているのです！！
値段は298円と結構値がはるが、今日からランチはこの４様サラダにしようかと・・・・
朝食はもちろん、パイン食べてきました。
これも、４様ダイエット。
Ｇood-by 揚げ物＼（＞＿＜）／
