ヴェヴェヴェのヴェ太郎のこの世の果て

昨日は、

ダイエット中にもかかわらず

ケンタッキーが食べたくなりました。

我慢しなければ！！





我慢しなければ！！






我慢しなければ！！






我慢しなければ！！







ということで、

４ピースポテトパック（ポテト２付）で我慢　
　o┤*´Д｀*├o ｱｧｰ・・・


問題は白米です。

家で炊いてしまうと、２合コースをしてしまう恐れがあるため、

コンビニで【さとうのごはん３パック入り〜200ｇ】を購入。



しか〜し


止まらずに、３パック食べてしまい、

600ｇで906kcalを摂取。



我ながら、哀れすぎる・・・・・・




と、いうことで、

雨が降っているため、

走ることができないため、

傘をさして６kmウォーキングしました。

ま、全然摂取overなんですがネ・・・・・・・

まったくダイエッターらしからね食生活のため、

一日の摂取カロリーを公開することにしました。



ご指導お願いします。

ダイエット中なのに・・・

マクドナルドを食べてしまいました。

いつものセットです。
（ダブルチーズバーガーとチキンフィレオのフライドポテトＬのセット）

ドリンクはソウケンビチャにしましたが、

それでも、

1,931kcalの摂取。

夕ご飯を抜くつもりでしたが、

腹減りました。

足の痛みはまだ完治してないが、

体重を落とさないと、

足首への負担は減らないので、

今週から、ウォーキング再開。

体重がリバウンド＋歩けなかった

ため、走ると、体が重く、足首、膝への負担が自分でもわかるほどに・・・・

通勤時や、ラーメン食べた帰りにあるいたりと、月〜金までに、

10ｋｍ、8ｋｍ、5ｋｍを歩き、

土日には、12.5ｋｍ、12ｋｍ歩きました。

もちろん、負担がかからないように、2回に分けて歩きましたが・・・・


残念なことに、左足だけでなく、

両足が腫れているような・・・・・・・

早く体重を落とさなければ！！！！！

う〜ん、

最近の夜ご飯が、

亀田の柿ピー６袋入りを全部＋ビールだからでしょうか。

はたまた、５月に入って、家系ラーメンをすでに３回食べているためでしょうか。